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Descubra quais são os melhores Sucos para combater o Estresse

O estresse é uma resposta física do organismo, pois o corpo, ao pensar que está sob ataque, libera uma mistura complexa de hormônio e substâncias químicas, tais como a adrenalina, cortisol e norepinefrina.

Os sucos antiestresse são feitos com alimentos que possuem propriedades calmantes e, portanto, ajudam a combater a ansiedade, como o maracujá, a alface ou a cereja.

Vamos compartilhar agora 3 receitas de sucos antirestresse. Beba um copo de cada suco todos os dias, pois isso reduzirá o estresse e ainda te ajudará a dormir melhor.  Confira:

1. Suco de Maracujá, Alface e Morango

Ingredientes:

Polpa de 1 maracujá

2 morangos

1 talo de alface

1 copo de iogurte desnatado

1 colher de levedo de cerveja

1 colher de lecitina da soja

1 castanha-do-pará

Mel a gosto

Modo de Preparo:

Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba a seguir.

2. Suco de Maçã

Ingredientes:

1 maçã

115 gramas de alface

125 gramas de abacaxi

Modo de Preparo:

Misture todos os ingredientes na centrífuga. Em seguida, dilua em água, se necessário, e sirva decorado com uma fatia de maçã.

3. Suco de Cereja, Melancia e Mamão

Ingredientes:

115 gramas de melancia

115 gramas de melão-cantaloupe

115 gramas de cerejas sem caroço

Modo de Preparo:

Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba a seguir.

Atenção: recomenda-se tomar esses sucos em momentos de maior estresse, como excesso de trabalho, por exemplo, fazendo o suco de maracujá de tarde, o suco relaxante de maçã após o jantar e o suco de cereja antes de ir dormir.

As informações contidas nesse site referem-se a tratamentos caseiros e não substituem os tratamentos indicados por um especialista. Consulte sempre seu médico.

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Fonte: Saúde Natureza

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