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Rouquidão: dicas e remédios caseiros para combater esse problema

Alguma das causas mais comuns da rouquidão são as gripes e os resfriados, mas ela também pode ser decorrente do refluxo, excesso de estresse ou da inflamação de garganta que acaba afetando as cordas vocais.

Remédios caseiros como o chá de limão com mel; o gargarejo de romã e agrião; e o xarope de nabo com açúcar, por exemplo, são excelentes tratamentos naturais para aliviar a rouquidão e acelerar a recuperação do corpo.

Além desses remédios, recomenda-se também a proteção da garganta por meio de roupas adequadas como blusas de gola alta, lenços ou cachecóis. No entanto, se os sintomas persistirem por mais de 3 dias, é necessário consultar um especialista.

Confira agora os melhores remédios caseiros e algumas dicas eficientes para combater a rouquidão:

Chá de Limão com Mel

Ingredientes:

1 limão com casca

1 copo de água

3 colheres (chá) de mel

Modo de Preparo:

Coloque a água para ferver e quando ela ameaçar entrar em ebulição, apague o fogo. Em seguida, acrescente o limão com casca cortado em fatias. Tampe e deixe amornar. Depois, coe e adicione o mel. Beba este chá de 2 a 3 vezes por dia.

Gargarejo de Romã e Agrião

Ingredientes:

2 copos de água

4 ramos de agrião

½ romã com casca

3 colheres (sopa) de mel

Modo de Preparo:

Coloque o agrião, a romã e a água numa panela e deixe ferver por cerca de 20 minutos, em fogo baixo. A seguir, coe a solução e acrescente o mel. Faça um gargarejo 2 vezes ao dia.

Xarope de Mel com Própolis

Ingredientes:

250 ml de água morna

1 colher (sopa) de mel

5 gotas de extrato de própolis

Modo de Preparo:

Misture muito bem todos os ingredientes e faça gargarejos de 3 a 4 vezes por dia, enquanto durar os sintomas de rouquidão ou perda da voz.

Xarope de Nabo com Açúcar

Ingredientes:

1 nabo

2 colheres (sopa) de açúcar mascavo

Cerca de 1 copo de água

Modo de Preparo:

Corte o nabo em rodelas finas, distribua-as em um prato raso e cubra as rodelas com o açúcar mascavo. Adicione água em quantidade suficiente apenas para cobrir as finas rodelas umedecendo o açúcar. Deixe de molho durante 5 horas e tome o caldo às colheradas durante o dia.

Chá de Orégano

Ingredientes:

3 folhas frescas de orégano

1 limão

500 mL de água fervente

Mel a gosto

Modo de Preparo:

Adicione as folhas de orégano numa panela, cubra com água fervente e deixe repousar durante cerca de 20 minutos. Em seguida, acrescente o suco de 1 limão e adoce com mel a gosto. Pode-se beber este chá em pequenas doses, durante o dia.

Suco de Amora

Ingredientes:

100 g de amora

1 xícara de água

Mel a gosto

Modo de Preparo:

Lave bem as frutas e bata no liquidificador juntamente com a água, até formar o suco. Em seguida, leve o suco ao fogo, para aquecer e, por fim, adoce com mel a gosto. Antes de ir deitar, beba o suco morno, sem coar.

Dicas para uma Recuperação Mais Rápida

– Durma bem;

– Mantenha uma boa postura ao falar e cantar;

– Adquira uma boa alimentação, mastigando bem os alimentos;

– Beba, pelo menos, dois litros de água diariamente;

– Fale sem esforço ou sem se cansar;

– Evite ingerir leite ou derivados, bebidas alcoólicas ou gasosas, antes de falar por um período prolongado;

– Não pigarreie, grite ou gargalhe exageradamente.

As informações contidas nesse site referem-se a tratamentos caseiros e não substituem os tratamentos indicados por um especialista. Consulte sempre seu médico.

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Fonte: Saúde Natureza

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