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Perca até 10 kg em apenas 14 dias com a Dieta do Ovo Cozido

A dieta do ovo cozido é um sucesso nas redes sociais por conta dos seus incríveis resultados, já que ela garante uma grande perda de peso em pouquíssimos dias.

O cardápio que compõe essa dieta é composto de apenas alguns ovos, legumes e frutas que contém propriedades que aceleram o metabolismo, queimam a gordura e ainda proporcionam uma maior saciedade.

Durante essa dieta, você deve beber muita água para hidratar o corpo e também para facilitar a desintoxicação. Portanto, beba de oito a dez copos de água por dia.

Confira agora o passo a passo da dieta do ovo, que é realizada em duas semanas:

Primeira Semana

Segunda-Feira

Café da manhã: 2 ovos cozidos e 1 fruta cítrica.

Almoço: 2 fatias de batata-doce e 2 maçãs.

Jantar: 1 prato grande de salada e frango.

Terça-Feira

Café da manhã:  2 ovos cozidos e 1 fruta cítrica.

Almoço: salada de legumes verdes e frango.

Jantar: salada de legumes, 1 laranja e 2 ovos cozidos.

Quarta-Feira

Café da manhã: 1 fruta cítrica e 2 ovos cozidos.

Almoço: queijo magro, 1 tomate e 1 fatia de batata-doce.

Jantar: salada e frango.

Quinta-Feira

Café da manhã: 2 ovos cozidos e 1 fruta cítrica.

Almoço: frutas.

Jantar: salada e frango cozido no vapor.

Sexta-Feira

Café da manhã: como no dia anterior.

Almoço: legumes cozidos e 2 ovos.

Jantar: salada e peixe grelhado.

Sábado

Café da manhã: como no dia anterior.

Almoço: frutas.

Jantar: frango e legumes cozidos no vapor.

Domingo

Café da manhã:  2 ovos cozidos e 1 fruta cítrica.

Almoço: salada de tomate, legumes cozidos no vapor e frango.

Jantar: legumes cozidos no vapor.

Segunda Semana

Segunda-Feira

Café da manhã: 2 ovos e 1 fruta cítrica.

Almoço: salada + frango.

Jantar: 1 laranja, salada e 2 ovos

Terça-Feira

Café da manhã: como no dia anterior.

Almoço: 2 ovos + legumes cozidos no vapor.

Jantar: salada e peixe grelhado.

Quarta-Feira

Café da manhã: como no dia anterior.

Almoço: salada + frango.

Jantar: 1 laranja + salada de legumes + 2 ovos.

Quinta-Feira

Café da manhã: como no dia anterior.

Almoço: legumes cozidos no vapor + queijo de baixo teor de gordura + 2 ovos.

Jantar: salada + vapor de frango

Sexta-Feira

Café da manhã: como no dia anterior.

Almoço: salada de sardinha.

Jantar: salada + 2 ovos

Sábado

Café da manhã: como no dia anterior.

Almoço: salada + frango.

Jantar: frutas.

Domingo

Café da manhã: como no dia anterior.

Almoço: legumes cozidos no vapor + frango.

Jantar: como o almoço.

As informações contidas nesse site referem-se a tratamentos caseiros e não substituem os tratamentos indicados por um especialista. Consulte sempre seu médico.

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Fonte: Saúde Natureza

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