O noni, popularmente conhecido como amoreira indiana, é uma fruta que vem da árvore Morinda citrifolia. Ele possui a cor amarela-esverdeada e, normalmente, é encontrado nas zonas subtropicais e trópicos globais.
Essa fruta oferece uma ampla variedade de nutrientes, como as vitaminas B1, B2, B5 e C, além de seu conteúdo mineral como cálcio potássio, magnésio ferro e fósforo.
O noni também apresenta uma abundância de compostos químicos naturais como a quercetina, a vanilhina, o pinoresinol, a proxeronina, o kaempferol, a isoscopoletina, o bisdemethylpinoresinol e a scopoletin.
Toda essa composição garante ao noni um valor nutricional muito alto. Por conta disso, ele proporciona diversos benefícios para a saúde e o bem-estar do corpo. Confira agora os principais:
Benefícios do Noni
Fortalece o Sistema Imunológico
O noni ativa os macrófagos do copo, fortalecendo o sistema imunológico e estimulando a produção de mais linfócitos. Além disso, por conta dessas propriedades, ele ajuda a combater os radicais livres do corpo, deixando-o mais forte e mais saudável.
Combate à Hipertensão
Por conter muitos fitonutrientes, selênio e vitamina C, o noni reduz o dano causado pelos radicais livres nas paredes dos vasos sanguíneos. Por outro lado, o scopoletin, presente em sua composição, auxilia na redução da pressão arterial, e a presença de um composto alcalino evita a acidez dos fluidos corporais.
Alívio da Fadiga
O noni possui propriedades que são essenciais para combater a fraqueza geral do corpo e promover um aumento da qualidade de vida e dos níveis de energia. Além disso, as qualidades ergogênicas dessa fruta ajudam a melhorar a tolerância, elasticidade e desempenho físico do organismo.
Melhora a Saúde do Fígado
Essa fruta ainda contém propriedades eficazes para garantir a proteção contra as doenças hepáticas. Além disso, por conta desses efeitos hepatoprotetores, o noni também evita o contato desse órgão com os produtos químicos exógenos e o defende contra possíveis danos.
Outros Benefícios do Noni para a Saúde
– Reduz os níveis de colesterol no sangue;
– Atua como um potente antioxidante;
– Combate os radicais livres;
– Alivia as condições inflamatórias, como a artrite;
– Auxilia no tratamento da diabetes;
– Acelera a cicatrização de feridas;
– Estimula a produção de colágeno;
– Alivia as dores de cabeça.
Receita do Suco Tropical de Noni
Ingredientes:
¼ de xícara de noni picada
1 banana madura
½ xícara de abacaxi em rodelas
¼ de limão em suco
½ xícara de leite de amêndoa
1 colher (sopa) de mel
Couve ou espinafre a gosto
Modo de Preparo:
Pique e meça todos os ingredientes para ter a quantidade ideal. Coloque no liquidificador e bata até ter uma consistência líquida. Sirva bem gelado.
As informações contidas nesse site não substituem as orientações de um especialista. Consulte sempre seu médico.
Fonte: Saúde Natureza
