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Elimine a Gordura Abdominal com estas 13 receitas de Pepino

Existem diferentes métodos para eliminar a gordura abdominal e perder peso, como os sucos de frutas e vegetais, que também são muito eficientes para a purificação do corpo.

Além disso, a melhor maneira de consumir alimentos que facilitam a eliminação de toxinas acumuladas é através dessas bebidas, já que os ingredientes naturais possuem diversas propriedades e nutrientes que promovem diversos benefícios para a saúde.

Dessa forma, os sucos feitos com o pepino são uma excelente opção para incluir na dieta, pois eles aceleram o metabolismo, melhoram a saúde digestiva e auxiliam na queima de gordura.

O pepino é um vegetal pobre em calorias, mas rico em água, minerais e antioxidantes que ajudam a hidratar o corpo, a manter o funcionamento adequado do intestino e a prevenir doenças como câncer e aterosclerose. Conheça outros benefícios:

Benefícios do Pepino

– Melhora a saúde do trato intestinal;

– Promove saciedade;

– Acelera o processo metabólico;

– É um poderoso antioxidante;

– Auxilia no crescimento muscular;

– Reduz os níveis de açúcar no sangue;

– Baixo em calorias;

– Fortalece o sistema imunológico;

– É antienvelhecimento;

– Trata problemas hepáticos;

– Reduz os níveis de colesterol;

– Melhora o fluxo sanguíneo;

– Fortalece o cérebro pelo seu conteúdo de vitamina B1.

Receita de Suco de Pepino com Tomate

Ingredientes:

3 ½ xícaras de tomates picados

2 xícaras de pepino picado

1 talo de salsão

3-4 gotas de estévia (opcional)

½ colher (café) de pimenta preta moída

¼ colher (café) de pimenta caiena

½ colher (café) de sal marinho

Modo de Preparo:

Bata tudo no liquidificador. Despeje o suco em um copo alto. As quantidades de pimenta sugeridas na receita podem ser menores. Procure deixar o suco como o seu paladar gosta.

Receita de Suco de Pepino com Cenoura

Ingredientes:

4 cenouras

1 pepino

1 talo de salsão

1 maçã

½ limão, descascado

Modo de Preparo:

Bata tudo no liquidificador. Acrescente gelo. Sirva imediatamente. Se você costuma ingerir poucas fibras no seu dia a dia, aconselhamos não coar esse suco porque há uma quantidade interessante de fibras das cascas da maçã, das cenouras e do pepino.

Receita de Suco de Pepino com Gengibre

Ingredientes:

1 pepino pequeno

Cravinhos da Índia

1 pedaço de gengibre

Folhas de hortelã

1 colher (sopa) de mel

Modo de Preparo:

Lave os pepinos e corte em pedaços. Descasque a pele do gengibre e corte em pedaços e misture com cravo e as folhas de hortelã. Bata tudo no liquidificador. Adicione o mel e sirva com gelo.

Receita de Suco de Pepino com Vários Sabores

Ingredientes:

1 pepino com a casca

1 pacote de refresco light do sabor de sua preferência

1 litro de água

Gelo

Modo de Preparo:

Lave bem o pepino, e bata todos os ingredientes, menos o gelo, no liquidificador. Coe. Volte a bater incluindo o gelo. Essa receita é para quem não gosta muito do pepino. Dessa forma, pode-se ingeri-lo diariamente sem enjoar, basta alternar os sabores dos sucos. Tome sempre que sentir fome repentina.

Receita de Suco de Pepino com Limão

Ingredientes:

1 pepino médio lavado, descascado e fatiado

1 limão médio lavado, fatiado em lâminas finas

1 colher (chá) de gengibre, que deve ser moído na hora

12 folhinhas de hortelã lavadas, e se possível, colhidas na hora de utilizar

2 litros de água filtrada, ou mineral sem gás.

Modo de Preparo:

Todos os ingredientes devem ser misturados e levados à geladeira, preferencialmente em recipiente tampado. Faça isso à noite, para consumir o suco no dia seguinte. Vá consumindo ao longo do dia. Não deixe de tomar um copo de suco alguns minutos antes das principais refeições. Descarte o que não for ingerido.

Receita de Suco de Pepino com Limão e Mel

Ingredientes:

500 mL de água filtrada

1 pepino

1 colher (de chá) de mel

1 limão

Modo de Preparo:

Lave bem o pepino e o limão e, depois, corte-os em pequenas rodelas. Finalmente, bata os ingredientes no liquidificador e utilize o mel para adoçar, se necessário.

Receita de Suco de Pepino com Melancia

Ingredientes:

¼ de melancia picada em cubos

Suco de 1 limão

10 rodelas de pepino picada

Lascas de gengibre

Cubos de gelo

Modo de Preparo:

Leve todos os ingredientes ao liquidificador e bata até obter um suco homogêneo. Sirva gelado com mel, se quiser, pois a melancia já traz uma doçura natural ao suco.

Receita de Suco de Pepino com Beterraba

Ingredientes:

2 folhas de couve

1 colher de folhas de hortelã

1 beterraba descascada e picada

1/2 pepino

1 colher (café) de gengibre ralado

1 copo de água

Modo de Preparo:

Leve todos os ingredientes lavados ao liquidificador até formar um suco homogêneo. Coe e sirva.

Receita de Suco de Pepino e Abacaxi

Ingredientes:

100 ml de água gelada

1 rodela de pepino

1 maçã verde

1 fatia de abacaxi

1 colher (chá) de gengibre ralado

1 colher (sobremesa) de chia

1 folha de couve

Modo de Preparo:

Leve todos os ingredientes devidamente higienizados ao liquidificador. Bata tudo até obter uma mistura uniforme. Coe e sirva sem adoçar.

Receita de Suco de Pepino com Hortelã.

Ingredientes:

2 litros de água

1 pepino médio

1 limão

1 colher de gengibre fresco ralado

10 folhas de hortelã

Modo de Preparo:

Comece lavando e descascando o pepino. Corte em rodelas finas e adicione aos dois litros de água. Corte o limão em rodelas finas, rale o gengibre e incorpore tudo isso à mistura com água, inclusive a hortelã. Deixe na geladeira em um recipiente fechado de um dia para o outro. No dia seguinte é só consumir com gelo, fica muito refrescante.

Receita de Suco de Pepino com Chia

Ingredientes:

1 folha de couve

½ cenoura

1 maçã

½ pepino

1 colher (sopa) de chia

200 ml de água de coco

Hortelã a gosto

Modo de Preparo:

Bata todos os ingredientes no liquidificador, inclusive a chia. Coe e beba em seguida duas vezes ao dia.

Receita de Suco de Pepino e Aipo

Ingredientes:

1 rodela de abacaxi

1 pepino picado

2 ramos de aipo

½ copo de água

Modo de Preparo:

Reúna os ingredientes, higienize. Corte a rodela de abacaxi sem casca. Corte o pepino com casca. Corte o aipo em rodelas. Leve tudo ao liquidificador e bata por dois minutos. Sirva sem coar e logo pela manhã.

Receita de Suco de Pepino e Cenoura

Ingredientes:

2 folhas de couve

1 colher de folhas de hortelã

1 cenoura picada

½ pepino

1 colher (café) de gengibre ralado

1 copo de água

Modo de Preparo:

Leve todos os ingredientes lavados ao liquidificador até formar um suco homogêneo. Coe e sirva.

Receita de Suco de Pepino e Salsinha

Ingredientes:

1 ramo de salsinha

Suco de 1 limão

10 rodelas de pepino picada

Lascas de gengibre

Cubos de gelo

Modo de Preparo:

Leve todos os ingredientes ao liquidificador e bata até obter um suco homogêneo. Sirva gelado com mel ou sem adoçar. Beba na hora para se beneficiar de todas as propriedades desintoxicantes.

As informações contidas nesse site referem-se à tratamentos caseiros e não substituem os tratamentos indicados por um especialista. Consulte sempre seu médico.

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Fonte: Saúde Natureza

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