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Suco Verde: um excelente aliado para a perda de peso

A combinação de frutas, verduras e algumas especiarias em uma única bebida permite aumentar a potencialidade dos ingredientes e aproveitar a concentração de nutrientes essenciais que garantem o bom funcionamento do metabolismo do corpo.

No entanto, apesar dos valiosos benefícios que estes sucos oferecem, eles devem ser acompanhados de uma alimentação saudável e equilibrada, e também da prática de alguma atividade física.

Neste post, vamos compartilhar a receita de um suco verde elaborado com maçã, pepino e gengibre que é rico em antioxidantes, vitaminas e minerais. Ele pode ser consumido de forma regular para aumentar o metabolismo do corpo, auxiliando, assim, na perda de peso. Confira os benefícios de cada um dos ingredientes e, logo em seguida, aprenda a preparar essa poderosa bebida:

Benefícios da Maçã

– É pobre em gorduras e calorias, mas rica em vitaminas, minerais e fibras;

– Acelera o metabolismo do corpo;

– Auxilia no processo de digestão dos alimentos;

– Contém muita fibra;

– Regula os processos digestivos;

– Proporciona uma sensação de saciedade;

– Combate a retenção de líquidos;

– Reduz os níveis de colesterol.

Benefícios do Pepino

– É composto, em grande parte, de água;

– Impulsiona o metabolismo;

– Auxilia na queima de calorias;

– É uma fonte de fitonutrientes, flavonoides, vitaminas, minerais;

– Desintoxica o corpo;

– Elimina o excesso de peso.

Benefícios do Gengibre

– Favorece o controle e a perda de peso;

– Reduz a inflamação e a sensibilidade à glicose;

– Proporciona uma sensação de saciedade;

– Possui propriedades digestivas;

– Estimula a produção de suco gástrico;

– Fortalece os músculos intestinais;

– Melhora o movimento intestinal;

– Acelera o metabolismo;

– Melhora a capacidade do corpo de gastar energia e oxidar as gorduras.

Suco Verde de Maçã, Pepino e Gengibre

Ingredientes:

1 maçã verde

1 pepino

1 colher de gengibre ralado (3 g)

1 copo de água (200 ml)

Modo de Preparo:

Descasque e corte o pepino em pedaços. Descasque a maçã, descartando o centro e, em seguida, também corte-a em pedaços. Coloque tudo no liquidificador. Acrescente a colher de gengibre ralado e o copo de água. Bata todos os ingredientes. Sirva e beba bem fresquinho.

Para melhores resultados, recomendamos tomar este suco recém-feito e em jejum, pela manhã, já que assim seus nutrientes atuam com mais eficácia no organismo.

Contraindicações

Esse suco é contraindicado para pessoas que possuem úlceras, gastrite, colite e doença de Crohn.

As informações contidas nesse site referem-se à tratamentos caseiros e não substituem os tratamentos indicados por um especialista. Consulte sempre seu médico.

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Fonte: Saúde Natureza

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