Início » Saiba quais são as 8 melhores frutas para o seu organismo e conheça os benefícios de cada uma

Saiba quais são as 8 melhores frutas para o seu organismo e conheça os benefícios de cada uma

Em qualquer hora, uma fruta sempre vai bem e o melhor de tudo é que ainda proporciona diversos benefícios para a saúde e bem-estar do corpo. Por isso, devemos comer várias frutas durante o dia.

Apesar de todas as frutas serem muito saudáveis, existem algumas que se destacam por ter múltiplas vantagens e, dessa forma, são imprescindíveis em nossa alimentação.

Hoje vamos compartilhar com você as 8 melhores frutas para se manter saudável e com uma boa vitalidade. Além disso, você também vai conhecer os benefícios que elas promovem no organismo. Confira:

Abacate

– Possui grande quantidade de vitaminas e nutrientes;

– Contém gorduras saudáveis;

– Melhora a visão;

– Auxilia na absorção de nutrientes de outros alimentos;

– É um excelente anti-inflamatório;

– Reduz o nível de problemas e doenças no coração.

Coco

– A água de coco é excelente para hidratar o corpo e repor eletrólitos;

– Melhora a função intestinal;

– Promove a sensação de saciedade;

– Combate o envelhecimento;

– A farinha de coco é rica em fibras;

– Combate diversas doenças.

Abacaxi

– É diurética;

– Combate os problemas de acidez;

– É purificante;

– Atua como um anti-inflamatório;

– Reduz os riscos de trombose;

– Previne doenças cardíacas e câncer.

Mamão

– Suas enzimas digestivas facilitam a ingestão de alimentos;

– Combate os parasitas intestinais;

– Contém vitamina C;

– É antioxidante;

– Ajuda a evitar o envelhecimento celular.

Uma receita deliciosa consiste em misturar mamão e abacaxi com um pouco de água e preparar uma deliciosa batida que podemos tomar todos os dias para prevenir as inflamações do sistema digestivo.

Maçã

– Contém um antiácido natural;

– Possui efeitos anti-inflamatórios sobre o trato urinário e digestivo;

– Ajuda na redução do colesterol;

– Evita o envelhecimento precoce;

– Fortalece o sistema imunológico;

– Previne o derrame cerebral;

– Protege a voz e garganta;

– Combate à anemia;

– Garante dentes mais fortes e um cérebro mais saudável.

Limão

– Elimina as toxinas do corpo;

– Facilita a função hepática e renal;

– Mantém a alcalinidade do organismo;

– Combate a elevação do ácido úrico;

– Melhora o sistema imunológico;

– Desintoxica o fígado e a vesícula;

– Aumenta a absorção de cálcio, magnésio e vitamina D;

– Combate os radicais livres.

Toranja

– Combate a retenção de líquidos;

– Melhora a função do rim;

– Auxilia a perda de peso;

– Previne a artrite;

– Reduz o colesterol;

– Promove a limpeza do fígado e da vesícula biliar.

Uva

– Melhora a circulação;

– Previne câncer;

– É rica em antioxidantes;

– Contém vitamina C, ferro e potássio;

– Aumenta a oxigenação das células;

– Reduz o colesterol;

– É um excelente regulador intestinal.

As informações contidas nesse site não substituem as orientações de um especialista. Consulte sempre seu médico.

Veja Mais!

Fonte: Saúde Natureza

Compartilhe rápido por aqui:

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin
Share on telegram
Share on whatsapp
Share on email

Encantos do Nordeste

© 2021