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Você conhece os benefícios da Dieta do Mamão para o corpo?

O mamão é uma fruta apreciada por muitas pessoas. Ele é nativo do continente americano e vasto em climas tropicais. Geralmente, é utilizado como um excelente amaciador de carnes.

Essa fruta contém uma enzima chamada papaína, que é muito benéfica para a saúde. Além disso, o mamão melhora a digestão de proteínas do corpo, é pouco calórico e ajuda na perda de peso. Ele também auxilia no tratamento da insuficiência cardíaca, equilibrando a pressão arterial.

A dieta do mamão consegue limpar o intestino, acelera o metabolismo e elimina a gordura em apenas cinco dias.

Atenção: pessoas com problemas de saúde sérios ou com doenças crônicas, como diabetes e hipertensão, não podem fazer essa dieta. Por isso, o ideal é consultar um médico ou nutricionista antes de fazer.

Dieta do Mamão

1º e 2º dia:

O seu corpo precisa ser purificado de todas as toxinas. Para isso, você vai precisar se alimentar apenas de mamão. Esses primeiros dois dias consistem em uma monodieta. Quando sentir fome, coma mais mamão. Beba bastante água, de preferência, água alcalina.

Além de limpar as impurezas do corpo, isso vai fortalecer os tecidos, pois o mamão contém alto teor de betacaroteno. Como é um processo de desintoxicação, é normal que você sinta algum sintoma, como uma leve dor de cabeça.

3º, 4º e 5º dia:

Durante esses três dias, beba um copo de água com limão e uma colher de sopa de azeite de oliva, juntamente com um prato de mamão. Depois de 30 minutos, você pode tomar iogurte natural com cereais integrais, mas não deixe de consumir mamão durante o dia. Faça a ingestão de legumes crus ou cozidos também.

Evite açúcar, farinha, grãos como o feijão e lácteos (com exceção do iogurte natural). Fique à vontade para comer o mamão sempre que tiver fome. Você pode comer mamão de 6 em 6 horas, alternando com um prato de salada.

Por exemplo: às 9h da manhã você come mamão. Depois que passar três horas, ou seja, às 12 horas, coma salada. Às 15 horas, coma mamão novamente. Três horas depois, salada de novo. Continue nessa alternância.

Essa dieta dura cinco dias, pois é o tempo suficiente para você se desintoxicar e perder peso. Ao sair da dieta, consuma alimentos leves, como sucos, saladas, sopas, cereais integrais (como arroz e quinoa), principalmente no primeiro e segundo dia após realizar a dieta.

As informações contidas nesse site referem-se à tratamentos caseiros e não substituem os tratamentos indicado por um especialista. Consulte sempre seu médico.

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Grupo: Gazeta Sul Bahia

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