Início » Saiba como aliviar as dores nas costas

Saiba como aliviar as dores nas costas

Você com certeza já sentiu alguma dor nas costas, não é mesmo? Pois saiba que este é um dos sintomas mais comuns na rotina da população. Pegar muito peso, ficar um bom tempo sentado na frente do computador, carregar muitas coisas nas bolsas e mochilas ou até mesmo uma noite mal dormida são exemplos de situações que podem causar fortes dores nas costas. É por isso que ela é tão comum.

Existem várias causas, fatores de risco e formas de prevenção para as dores nas costas. Ela pode se originar em diversos locais do corpo, como na coluna vertebral, nervos, músculos ou pode estar associada a algum órgão e a dor acabar irradiando para as costas, como as cólicas renais ou ovarianas e infarto do miocárdio, por exemplo.

Principais Tipos de Dores nas Costas

– Dor nas costas no lado direito ou esquerdo: podem indicar hérnias ou artrose;

– Dor nas costas ao respirar: geralmente, está relacionada às causas musculares, ansiedade, angústia ou estresse;

– Dor nas costas nas regiões dos rins: podem indicar cálculo renal;

– Dor nas costas que irradia para as pernas: está relacionada à decorrência de hérnias;

– Dor nas costas que causam aperto no peito: pode indicar uma doença de origem cardíaca ou sintoma de uma doença psiquiátrica, portanto, deve ser avaliada emergencialmente por um médico especialista.

Principais Causas de Dores nas Costas

– Má postura;

– Sedentarismo;

– Exercícios físicos praticados de forma errada;

– Hérnia de Disco;

– Artrose;

– Ciática;

– Lombalgia;

– Escoliose;

– Estresse;

– Fibromialgia ou Polimialgia;

– Quedas;

– Infecções dos ossos da coluna vertebral, como osteomielite;

– Aunerisma da aorta.

Se a dor nas costas persistir por mais de 6 semanas, é necessário consultar um ortopedista para a realização de exames, pois pode ser um indicativo de problemas graves como hérnia de disco, fratura de uma vértebra, compressão de medula ou até mesmo câncer.

Caso essa venha acompanhada de algum dos sinais abaixo, é um sinal de alerta:

Sinais que podem indicar gravidade

– Ter menos de 20 ou mais de 55 anos;

– Possuir histórico familiar de doenças autoimunes;

– Dor intensa ao toque leve sobre a coluna;

– Febre persistente;

– Arrepios sem motivo aparente;

– Perda de peso sem razão;

– Dor que irradia para as pernas e provoca formigamento;

– Dificuldade para urinar;

– Incontinência intestinal;

– Formigamento na região da virilha;

– Fazer uso de esteroides, drogas ou possuir infecção por HIV.        

Como aliviar as dores nas costas

A adoção de uma boa postura e a prática de algum exercício físico, na maioria dos casos, já resolve o problema das dores nas costas. Por outro lado, o alívio dessas dores pode ser obtido através de repouso, massagens e uso de remédios (receitados por um médico).

O exercício de pilates também é uma ótima solução, pois auxilia no fortalecimento dos músculos abdominais e das costas. Além disso, a aplicação de uma compressa morna com 3 gotas de óleo essencial de alecrim sobre a região é uma excelente forma natural de aliviar as dores.

As informações contidas nesse site não substituem as orientações indicadas por um especialista. Consulte sempre seu médico.

Veja Mais!

Grupo: Gazeta Sul Bahia

Compartilhe rápido por aqui:

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin
Share on telegram
Share on whatsapp
Share on email

Encantos do Nordeste

© 2021